Oksaaleetii namoota baay'eedhaaf tole, garuu namoonni hojiin garaachaa jijjiirame fudhatama isaanii daangessuu barbaaduu danda'u. Qorannoon akka agarsiisutti oksaaleetiin otizimii ykn dhukkubbii qaama saalaa yeroo dheeraa akka fidu hin agarsiisu, garuu namoota tokko tokko irratti carraa dhagaa tiruu dabaluu danda'a.
Asiidiin oksaalikii kompaawundii orgaanikii biqiltoota hedduu keessatti argamu yoo ta’u, kunis magariisa baala qabu, kuduraalee, fuduraalee, kookaa, muuzaa fi sanyii dabalatee (1).
Biqiltoota keessatti yeroo baay’ee albuuda waliin walitti makamee oksaaleetii uuma. Jechoonni “oxalic acid” fi “oxalate” jedhan saayinsii soorataa keessatti wal jijjiiruun fayyadamu.
Qaamni kee ofuma isaatiin oksaaleetii oomishuuf ykn nyaata irraa argachuu danda’a. Vitamin C karaa meetaabolii gara oksaaleetiittis jijjiiramuu danda’a (2).
Oksaaleetiin yeroo liqimfaman albuuda waliin walitti makamuun kompaawundoota kaalsiyeemii oksaaleetii fi ayirenii oksaaleetii dabalatee uumuu danda’u. Irra caalaa garaacha keessatti kan mul’atu yoo ta’u, tiruu fi kutaalee ujummoo fincaanii biroo keessattis mul’achuu danda’a.
Haa ta'u malee, namoota miiraan qabamaniif nyaanni oksaaleetii baay'ee qabu carraa dhagaa tiruu fi rakkoo fayyaa biroo dabaluu danda'a.
Oksaaleetii asiidii orgaanikii biqiltoota keessatti argamu yoo ta'u, qaamaan walnyaachuus ni danda'a. Albuuda waliin kan walqabatu yoo ta'u, uumamuu dhagaa tiruu fi rakkoolee fayyaa biroo waliin kan walqabatudha.
Yaaddoo fayyaa ijoo oksaaleetii wajjin walqabatu keessaa tokko albuuda garaacha keessatti argamutti hidhamee qaamaan akka hin xuuxamne gochuu danda’uu isaati.
Fakkeenyaaf, ispinaashiin kaalsiyeemii fi oksaaleetii baay’ee kan qabu yoo ta’u, kunis qaamni kaalsiyeemii baay’ee akka hin xuuxne taasisa (4).
Haa ta’u malee, albuudoonni nyaata keessatti argaman tokko tokko qofti oksaaleetiitti akka hidhaman yaadachuun barbaachisaadha.
Xuuxamuun kaalsiyeemii ispinaashii irraa hir’atus, aannaniifi ispinaashii waliin nyaachuun xuuxamuu kaalsiyeemii aannan irraa argamu irratti dhiibbaa hin qabu (4).
Oksaalaatonni albuuda garaacha keessa jiran waliin hidhamee xuuxamuu tokko tokko gidduu seenuun, keessumaa yeroo faayibara waliin walitti makaman.
Akka idileetti kaalsiyeemii fi oksaaleetii xiqqaan ujummoo fincaanii keessatti waliin kan argaman yoo ta’u, garuu bulbulamanii hafuun rakkoo tokkollee hin fidan.
Haa ta’u malee, yeroo tokko tokko walitti makamuun kiristallii uumu. Namoota tokko tokko irratti kiristaalonni kun keessumaa hammi oksaaleetii ol’aanaa yoo ta’ee fi fincaan gadi aanaa yoo ta’e dhagaa uumuu danda’u (1).
Dhagaan xixiqqoo yeroo baay’ee rakkoo tokkollee hin fidu, garuu dhagaa gurguddaan yeroo ujummoo fincaanii keessa darbu dhukkubbii cimaa, garaa kaasaa fi dhiiga fincaan keessatti fiduu danda’a.
Kanaafuu, namoonni seenaa dhagaa tiruu qaban nyaata oksaaleetii baay’ee qabu akka xiqqeessan gorfamuu danda’u (7, 8).
Haa ta’u malee, kana booda dhukkubsattoota dhagaa tiruu qaban hundaaf guutummaatti oksaaleetii daangessuun hin gorfamu. Sababni isaas, oksaaleetii fincaan keessatti argamu keessaa walakkaan isaa nyaata irraa xuuxamuu osoo hin taane qaamaan kan uumamu waan ta’eef (8, 9).
Ogeeyyiin fincaanii baay’een isaanii amma nyaata cimaa oksaaleetii xiqqaa qabu (guyyaatti mg 100 gadi) dhukkubsattoota hammi oksaaleetii fincaanii olka’e qofaaf ajaju (10, 11).
Kanaafuu, daangeffamni hangam akka barbaachisu yeroo yerootti qorachuun barbaachisaadha.
Nyaatni oksaaleetii baay’ee qabu namoota dhukkuba kanaaf saaxilaman irratti carraa dhagaa tiruu dabaluu danda’a. Yaadonni fudhatama oksaaleetii daangessuuf kennaman sadarkaa oksaaleetii fincaan keessatti argamu irratti hundaa’a.
Kaan ammoo oxalates dhukkubbii qaama saalaa yeroo dheeraa fi ibsa hin qabneen kan beekamu vulvodynia waliin walqabatee jiraachuu akka danda'u yaadu.
Bu’aa qorannichaa irratti hundaa’uun qorattoonni haalli lamaan oksaaleetii nyaataatiin kan dhufu ta’uun isaa hin oolu jedhanii amanu (12, 13, 14).
Haa ta'u malee, qorannoo bara 1997 dubartoonni 59 vulvodynia qaban nyaata oksaaleetii xiqqaa fi dabalata kaalsiyeemiitiin yaalamanii, gara afurtama ta'an mallattoon isaanii fooyya'iinsa agarsiisaniiru (14).
Barreessitoonni qorannichaa oksaaleetii soorataa dhukkuba kana fiduu caalaa hammachuu akka danda'u xumuraniiru.
Oduu durii toora interneetii tokko tokko oksaaleetii otizimii ykn vulvodynia waliin walqabsiisu, garuu qorannoowwan muraasni walitti dhufeenya qabaachuu danda'u qorataniiru. Qorannoo dabalataa barbaachisa.
Namoonni tokko tokko nyaata oksaaleetii baay'ee qabu nyaachuun otizimii ykn vulvodynia fiduu danda'a jedhanii amanu, garuu qorannoon amma jiru dubbii kana hin deeggaru.
Leelliftoonni nyaata oksaaleetii xiqqaa qabu tokko tokko namoonni nyaata oksaaleetiidhaan badhaadhe irraa fagaachuun gaariidha jedhu, sababiin isaas fayyaa irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda'a.
Haa taʼu malee, wanti hundi akkas salphaa miti. Nyaatni kun baay’een isaanii fayyaa kan ta’anii fi antioxidants, fiber fi soorata biroo barbaachisoo ta’an of keessaa qabu.
Nyaatni oksaaleetii of keessaa qabu hedduun mi’aawaa fi fayya qabeessa. Namoota baay’eedhaaf isaan irraa fagaachuun kan hin barbaachifnee fi miidhaa illee geessisuu danda’a.
Oksaaleetii nyaattan tokko tokko albuuda waliin osoo hin makamin dura baakteeriyaa garaacha keessan keessa jiruun ni caccaba.
Baakteeriyaa kana keessaa tokko kan ta’e Oxalobacterium oxytogenes, dhugumatti oxalate akka madda anniisaatti fayyadama. Kunis hamma oksaaleetii qaamni xuuxamu haalaan hir’isa (15).
Haa ta’u malee, namoonni tokko tokko baakteeriyaa kana hamma kana garaacha isaanii keessatti hin qaban sababiin isaas antibaayootikoonni baay’ina kolonii O. formigenes waan hir’isuuf (16).
Dabalataanis, qorannoon akka agarsiisutti namoonni dhukkuba garaachaa inflammatory bowel disease qaban carraan dhagaa tiruutiin qabamuu isaanii guddaadha (17, 18).
Akkasumas, fincaan namoota baqaqsanii hodhuu garaachaa ykn adeemsa biroo hojii garaachaa jijjiiru raawwatan keessatti hammi oksaaleetii olka’uun argameera (19).
Kunis namoonni qoricha farra baakteeriyaa fudhatan ykn hojiin garaachaa isaan mudate nyaata oksaaleetii xiqqaa qabu irraa caalaatti fayyadamoo ta’uu akka danda’an agarsiisa.
Namoonni fayyaa qaban baay’een isaanii nyaata oksaaleetiin badhaadhe rakkoo tokko malee nyaachuu danda’u, garuu namoonni hojiin garaachaa jijjiirame nyaata isaanii daangessuu isaan barbaachisuu danda’a.
Oksaaleetii biqiltoota hunda keessatti jechuun ni danda’ama, garuu gariin baay’ee guddaa kan qaban yoo ta’u kaan immoo baay’ee xiqqaa kan of keessaa qaban (20).
Hammi tajaajilaa garaagarummaa qabaachuu danda’a, jechuunis nyaatni “oksaaleetii ol’aanaa” tokko tokko, kan akka chicory, yoo baay’inni tajaajilaa xiqqaa ta’e akka oksaaleetii gadi aanaatti fudhatamuu danda’a. Tarreen nyaata oksaaleetii baay’ee qabu (giraama 100 keessatti mg 50 ol) (21, 22, 23, 24, 25):
Hammi oksaaleetii biqiltoota keessatti baay’ee ol’aanaa hanga baay’ee gadi aanaa ta’a. Nyaatni nyaata tokkotti oksaaleetii miligiraama 50 ol of keessaa qabu “oksaaleetii ol’aanaa” jedhamee ramadama.
Namoonni sababa dhagaa tiruutiin nyaata oksaaleetii xiqqaa qaban yeroo baayyee guyyaatti oksaaleetii miligiraama 50 gadi akka fayyadaman gaafatamaniiru.
Nyaanni madaalawaa fi soorataa ta’e qabiyyee oksaaleetii guyyaa guyyaan 50 mg gadi ta’een argachuun ni danda’ama. Kaalsiyeemiin xuuxamuu oksaaleetii hir’isuudhaaf gargaara.
Haa ta'u malee namoonni fayyaa qaban fayyaa ta'uu barbaadan nyaata soorata hedduu qabu waan oksaaleetii baay'ee qabuuf qofa irraa fagaachuun isaan hin barbaachisu.
Ogeeyyiin keenya fayyaa fi fayyaa gaarii itti fufiinsaan hordofu, odeeffannoon haaraan akkuma argamutti barreeffamoota keenya haaromsu.
Nyaanni oksaaleetii xiqqaa qabu dhagaa tiruu dabalatee haalawwan fayyaa tokko tokko yaaluuf gargaaruu danda’a. Barreeffamni kun nyaata oksaaleetii xiqqaa fi...
Oksaaleetii molakiyuulii uumamaan argamu yoo ta’u biqiltootaa fi nama keessatti baay’inaan argamudha. Soorata namaaf barbaachisaa miti, garmalee yoo ta'e immoo...
Kiristaalonni kaalsiyeem oksaaleetii fincaan keessatti argaman dhagaa tiruu baay’inaan kan fidan. Eessaa akka dhufan, akkamitti akka ittisan fi akkamitti akka dhabamsiisan barbaadi...
Qorannoon akka agarsiisutti nyaatni akka hanqaaquu, kuduraalee fi zayita ejersaa hamma GLP-1 guddisuuf gargaaruu danda'a.
Sochii qaamaa yeroo hunda gochuun, nyaata soorataa nyaachuu fi sukkaara fi alkoolii hir'isuun gorsa muraasa...
Hirmaattonni torbanitti mi'eessituu namtolchee liitira 2 fi isaa ol fayyadamuu isaanii gabaasan carraan dhibee onnee (atrial fibrillation) qabamuu isaanii %20 dabaleera.
Galmi guddaan nyaata GLP-1 nyaata guutuu kan akka fuduraalee, kuduraalee, cooma fayya qabeessaa fi midhaan guutuu irratti xiyyeeffachuu, akkasumas nyaata hin qophoofne daangeessuudha...